Alle Programme sind vollständig personalisiert und werden kontinuierlich an deinen Fortschritt angepasst.
8 Wochen strukturiertes Coaching für Einsteiger. Perfekt, wenn du neu im Training bist oder nach langer Pause wieder anfängst. Umfasst personalisierten Trainingsplan, Ernährungsgrundlagen und wöchentliche Video-Check-ins.
12 Wochen intensive Rundum-Betreuung. Das beliebteste Programm für ambitionierte Ziele. Training plus vollständige Ernährungsstrategie, unbegrenzter Nachrichtenkontakt und Zugang zur privaten Community.
16 Wochen Premium-Betreuung für maximale Ergebnisse. Wöchentliche Live-Sessions, detaillierte Makronährstoff-Planung, fortgeschrittene Trainingstechniken und prioritärer Support innerhalb von 24 Stunden.
8 Wochen spezialisierte Ernährungsberatung ohne Training. Ideal, wenn du bereits trainierst, aber deine Ernährung optimieren möchtest. Maßgeschneiderte Mahlzeitenpläne mit flexiblen Optionen für jeden Lebensstil.
12 Wochen spezialisiertes Programm für Muskelaufbau und Kraftsteigerung. Wissenschaftlich fundierte Periodisierung, progressive Überlastung und Erholungsmanagement für optimale Resultate.
6 Wochen fokussiertes Mobility-Training. Verbessere Bewegungsqualität, reduziere Verspannungen und baue funktionelle Stabilität auf. Perfekt als Standalone-Programm oder Ergänzung zu anderem Training.
Du wählst dein Programm und füllst das Formular aus. Ich melde mich innerhalb von 24 Stunden.
Wir sprechen über deine Ziele, Erfahrungen und Rahmenbedingungen. Kostenlos und unverbindlich.
Ich erstelle deinen individuellen Plan basierend auf unserer Besprechung.
Du startest mit deinem Programm und erhältst laufende Unterstützung und Anpassungen.